16.5.

16. května 2014 v 12:54 | Avy ♥ |  → Jídelníčky
Ahoj všem !1123!


Dnes jsem na sebe moc hrdá za pohyb, právě jsem si dala pořádně do těla a jsem unavená, ale šťastná! :) Pozoruji, že mé tělo se začalo měnit. Některé oblečení mi začíná být sympaticky volné a když si sáhnu tam, kde byl dřív rosol, cítím zpevněný rosol :D Samozřejmě není to ještě ideální - aby taky jo, mám před sebou ještě dlouhou cestu a 6-7 kilo, které musí pryč. Ale i tak se cítím o milion procent lépe než na začátku! :) Jsem za to moc ráda a vám všem vděčím za vaši podporu, věřte mi, bez vás a blogu, bych to nezvládala.
Děkuji vám !1123!!1123!!1123! Avy


PS: Ta jáhlová kaše je největšííí mňamka! Chutná po vanilce! :) Doporučuju! :)

Snídaně:spánek
Svačina:2 oříškové vícezrnné sušenky Dr. Havlíčka
Oběd:jáhlová kaše Knuspi, datlový sirup, vlašské a lískové ořechy, jáhelné pukance
Svačina:mango
Večeře:bramborové noky, špenát, zeleninový salát
Pití:voda s citrónem, pivo
Pohyb:
Fat burning cardio workout
Psy gangnam style cardio dance workout
Butt lift and slim thighs
10 minutes pilates sculpting (ruce a cvičení s činkami)
5 best exercises to flatten your lower belly


Tahle písnička mě vždy spolehlivě uklidní a skvěle se mi u ní odpočívá!1123!
 


Komentáře

1 Louise Louise | Web | 16. května 2014 v 13:05 | Reagovat

Ale to máš perfektne :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 16. května 2014 v 18:09 | Reagovat

Gratuluji k pokrokům :)
Zatím pěkné :) tu kaši znám, ale na mě je příliš sladká, takže jí vždy hodně přeliju vodou, přidám vločky nebo jogurt :D

3 Andee Andee | E-mail | Web | 16. května 2014 v 18:50 | Reagovat

Miluju Lanu :-) Chválím pokroky, taky si občas říkám že nějaký ten pokrok je, ale většinou jsem pesimistka xD pohyb máš dnes vážně úžasný ;-)
tak proto jsem nemohla usnout škytavkou!! příšero xD doufám že jsem měla imaginárně dlouhý vlasy, o deset kilo míň a cenťáků víc a tak dál xD všechny kašičky jsou dobrý, ačkoli jsem tu tvou jáhlovou neměla xD ale ovesný jsou vášeň, ranní školní tradice :-)
byly časy kdy jsem cvičila denně takže předevčírem není nic chvályhodnýho a dnes se na to budu muset vrhnout zas xD Jojo, jsem upírka nejen životním stylem ponocování a všechny tyhle ságy jsem četla - Drákulu ne a jdu stahovat do tabletu a mrknu jestli bude bavit, díky za tip, zlatko :-**

4 Jolly Jolly | E-mail | Web | 16. května 2014 v 19:53 | Reagovat

Ano, Lana a její sametový hlas, nádhera.
Dneska zpívala pro tebe, ten pohyb ti závidím, já například dneska zas nedělala nic, ale měla bych si z tebe vzít příklad a cvičit doma, když se nedá jít ven. Moje oblíbená kaše je Dr.Oetker přírodní vanilka :-)

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 16. května 2014 v 20:32 | Reagovat

jo to jo :) mě to zvedá to kafe, ale já neumim pít černou :/
mě taky všechno bolí :D dneska jsem měla docela dobrej trenink! vůbec to nedávám :D
ten rak to je jako jsou angličáky myslím, a jdeš nahoru a dolu :)
mě je taky všechno velký :) je to paráda! hlavně už nevim co těm lidem řikat, když mi řeknou, ty jsi zhubla vid?! :D

6 Jolly Jolly | E-mail | Web | 16. května 2014 v 21:35 | Reagovat

P.S.: Nechtěla bys spřátelit? :-)

7 Kubi Kubi | Web | 17. května 2014 v 11:28 | Reagovat

Moc gratuluji, jen tak dál:) Moc pěkné jídelníčky i pohyb!:)
Děkuji za pochvalu jídelníčku:) No.. učím se rusky xD Už se těším, až mi je sundají xD Jo, ale blbé je, že budu na intru:/
Jo, pudink je suprový:)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. května 2014 v 15:26 | Reagovat

Moc překrásné to máš:) to mě těší,že cítíš pokroky:) přeji,aby se to u tebe jen lepšilo :-) jdeš na to opravdu hezky a proto i máš už nějaké změny:)

9 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 18. května 2014 v 9:41 | Reagovat

Ten zpevněný rosol mě pobavil :D Vím, není to moc k smíchu, ale chápu tě :D Jáhlovou kaši taky miluju, i když si dělám vlastní :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama