23.5.

23. května 2014 v 13:23 | Avy ♥ |  → Jídelníčky

Ahoj kočky !1123!


Dnes jsem měla volno, proto bylo hodně těžké vstát na snídani a svačinu. Probudila jsem se ve 12 a měla jsem plno energie, rozhodla jsem se, že si tedy nejdřív zacvičím. Teď už mám po cvičení a cítím se skvěle! :) Jdu do sprchy a pak si vymyslím nějaký dobrý oběd. Opět mám chuť na těstovinový salát a nejspíš si ho udělám, i když ho jím v poslední době pořád :D Ale dávám do něj spoustu zeleniny, takže mi neuškodí :) Když ho tělo vyžaduje, tak mu ho dopřeju :D Ale časem budu muset vymyslet více hlavních chodů, aby se to tak často neopakovalo. Večer jdeme nejspíš s kámoškama pít. Ano, vím že to jsou zbytečné kalorie, ale tak dlouho se v jídle držím, že bych si ráda dopřála pár drinků bez výčitek. Navíc, aniž bych chtěla, jsem dnes nesídala a nesvačila, takže můj příjem kaloríí by byl nízký. Co vy? Vyřadili jste úplně alkohol, a nebo si sem tam dáte? :) Avy !1123!

Snídaně:spánek
Svačina:spánek
Oběd:těstovinový salát
Svačina:lžíce Karobeny, 1/2 banánu
Večeře:těstovinový salát
Pití:voda s citrónem a mátou
Pohyb:
rozcvička Psy gangnam style cardio dance workout
5 best butt exercises to sculpt and cute booty
10 minutes pilates sculpting (s činkami na ruce)
5 best exercises to flatten your lower belly

!1123!
 


Komentáře

1 ana-friend ana-friend | 23. května 2014 v 15:11 | Reagovat

snad jo, v jedný menší samoobsluze :) .. joo tak si je taky udělej :D:))

2 Zoey* Zoey* | Web | 23. května 2014 v 16:05 | Reagovat

Výborné :) a vzhledově taky :P
Máš to super :) a nějaký ten drink jedou za čas neuškodí :)

3 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 23. května 2014 v 16:08 | Reagovat

máš to krásné x)

4 Andee Andee | E-mail | Web | 23. května 2014 v 17:02 | Reagovat

No jo, polonahý fotbalisti, to byl pohled pro bohy xD jídelníček bude, ale rozbil se komp takže končím s litániemi a píšu z tabletu což je na sto let xD
Rozhodně si běž zapařit a něčeho se napij, potřebuješ po takový dřině a odříkání nějakou odměnu :-* a užij si to, nejlíp i bez výčitek - a vyprávěj na blogu ;-)

5 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 23. května 2014 v 19:38 | Reagovat

Krásně sis dneska zacvičila :) Těstovinový salát bych taky jedla pořád, ale snažím se ho nezařazovat moc často, aby se mi nezevšednil :D Určitě běž a užívej :) Já to mám s alkoholem tak, že ho normálně nepiju, ale když je nějaká větší příležitost nebo událost, tak si ráda dám :)

6 Trixx Trixx | Web | 23. května 2014 v 20:17 | Reagovat

super, super a ještě jednou,, super!! :)

7 Kubi Kubi | Web | 23. května 2014 v 21:03 | Reagovat

Miluji těstovinové saláty!:) Určitě ti to neuškodí:) Na to, že je mi teprve 15, někdy piju xD

8 Tess Tess | E-mail | Web | 23. května 2014 v 21:41 | Reagovat

Jsem u tebe zvyklá na snídaně a svačinky, ale občas se stane a člověk si je nedá. Každopádně doufám že ten salát tě dostatečně zasytil před tím než se vrhneš na nějaký ten drink =)  Jinak za mě ano, piju alkohol. Člověk se nemůže omezovat neustále. Pokud to není každý týden velké množství tak to není tak tragické.

9 Eli Eli | Web | 23. května 2014 v 22:05 | Reagovat

Asi je to fakt o zvyku :) taky jsem je něměla asi půl roku a teď je jím pořád :D
Z toho si nic nedělej, já jím na oběd to samé už asi 2 měsíce :D obměna je opravdu zřídka kdy, ale vyhovuje mi to :D když to miluješ, není co řešit :D
Užij si to s kámoškama, jednou za čas, proč ne :)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. května 2014 v 12:47 | Reagovat

na rentgen si zajdu ;)jo po dobrání ATB a jiných léků snad mu bude lépe a budeme moci chodit spolu ven :-)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. května 2014 v 12:48 | Reagovat

Tak když jsi byla doma a nic jsi nemusela,tak je jen dobře,že jsi si dopřála odpočinek :-) Máš to moc pěkné :) já alkohol moc nepiji,ale když ho mám,tak si ho zapisuji :)

12 PeťulAna PeťulAna | Web | 24. května 2014 v 16:13 | Reagovat

ano! zvládla jsem to! :) sice tam pak proběhli mírné narážky, že jsem vůbec nejedla, ale to nevadí, lepší než do sebe cpát ty nezdravé věci!!!

13 Anette Anette | Web | 24. května 2014 v 21:42 | Reagovat

super jídelníček, taky mám ráda těstovinový salát :))

14 PeťulAna PeťulAna | Web | 25. května 2014 v 10:23 | Reagovat

taky už nevim co jíst :/ těstovinový salát je dobrý, ale taky to bude časem stereotyp, ale celozrnné špagety jsou tááák výtečný! :)
hele já jsem alkohol nevyřadila, normálně jsem pila i pivo! ale s tim už jsem sekla páč mam po něm větší chutě! takže piju jen bílý víno a vodu :)

15 Claire Claire | Web | 25. května 2014 v 19:07 | Reagovat

Spřátelíš?

16 Rosie Rosie | 25. května 2014 v 19:09 | Reagovat

Taky se mi občas stane že vstanu až na oběd :D. A co se alkoholu týče, tak nepiju vůbec, možná tak přípitky, ale jinak si vždycky objednám minerálku. A nijak mi to pití neschází :).

17 verrone verrone | E-mail | Web | 25. května 2014 v 23:31 | Reagovat

Urobila si mi neskutočnú chuť na cestovinový šalát! wrr! :-) musím si aj ja spraviť nejaký.

inak rada sa spriatelím, kukni môj blog :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama