20.6. + MÍRY

20. června 2014 v 11:19 | Avy♥ |  → Jídelníčky

Ahoj kočičky !1123!

Chtěla bych Vám moc poděkovat za komentáře pod minulým článkem, moc jste mi pomohly a dodaly jste mi novou energii! :) Po včerejším cvičení s Jillian jsem dnes ráno viděla na váze číslo 58,2 kg, což je nejnižší za poslední měsíc, tak doufám, že Jill opravdu zabírá :D Také jsem si dnes přeměřila míry a vy všechny, které jste mi říkaly, že díky pohybu se zmenšuju i když váha nic nedělá, jste měly pravdu! :) Akorát přes stehna bych potřebovala hubnout víc, pořád se mi moc nelíběj v riflích :D Holky, znáte nějaký zaručený cvik/tip, který by mě zbavil tuku na stehnech? (kromě liposukce) :D


ČÁST TĚLA6.5.28.5.20.6.ÚBYTEK CELKEM
stehna60,55958- 2,5 cm
zadek10810198- 10 cm
pod pupíkem959287- 8 cm
pas767372- 4 cm
lýtka353433- 2 cm
paže302929- 1 cm
zápěstí151515stejné
nad kolenem414039- 2 cm
prsa949494stejné


Snídaně:spánek
Svačina:4 nektarinky, čajová lžička burákového másla
Oběd:míchaná vejce (3 celá vejce a 3 bílky), vícezrnná kaiserka
Svačina:jahodoý jogurt Hollandia 200g
Večeře:okurka, cottage, víezrnná bulka
Pití:voda s citrónem 2l, pivo
Pohyb:Jillian Michaels 30 DS - Level 1 / Den 2



 


Komentáře

1 Baru Baru | Web | 20. června 2014 v 11:24 | Reagovat

Téda! to jsou parádní výsledky! :))

2 Sunshine Sunshine | Web | 20. června 2014 v 11:29 | Reagovat

Wooow, krásně se zmenšuješ! :) A jinak na stehna, běhání, chůze, jízda na kole, to je na stehna nejlepší spalovač :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 20. června 2014 v 14:07 | Reagovat

No vidíš:) míry tě určitě moc překvapily, takže ti ukázaly, že je blbost se vzdávat,že to jde opravdu dolů ;) a ta váha taky jistě pomaloučku půjde :)
zatím máš moc pěkný jídelníček:)

4 Ella Ella | Web | 20. června 2014 v 14:16 | Reagovat

jsi šikulka))..jsem moc ráda a moc ti to přeji!

5 Zoey* Zoey* | Web | 20. června 2014 v 14:38 | Reagovat

wow.... jde ti to krásně dolů:* závidím...a prsa ti držejí na stejných číslech. závist druhá ;)
Jídelníček super :)

6 Featherlet. Featherlet. | Web | 20. června 2014 v 16:49 | Reagovat

Páni, krásný úbytek centimetrů! :) Hlavně ten zadeček, závist! Snad to u mě bude brzo taky takhle vypadat :) Jen tak dál! :* A krásný jídelníček :)

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 20. června 2014 v 18:00 | Reagovat

děkuji, akorát jsem blbě šlápla na nohejbale a mam nákej bolavej kotník,..
nu právě, je dobrý uvědomit si že jsou na tom lidi hůř :)
chtěla bych jíst jako ty! :)

8 Tess Tess | Web | 20. června 2014 v 20:25 | Reagovat

Zlatíčko, máš krásné míry, úplně žasnu!
10cm přes zadek to je paráda...a pak že nehubneš ! blbost :D
Jídelníček u kterého není co vytknout.
Držím ti palečky do dalších dní♥

9 Sud Sud | Web | 20. června 2014 v 21:42 | Reagovat

Tuku se zbavíš jen cardiem, na vytvarování dřepy, zaručeně. Ale někdo má holt predispozice mít to tělo vytvarovaný jinak, než by chtěl..

10 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 21. června 2014 v 8:44 | Reagovat

Ty jo, to si zhubla docela hodně :D Závist :O Škoda, že já takhle hodně hubnout nemůžu, za chvilku by ze mě byl asi vzduch, ale bavilo mě to cca před rokem :D Jak jsem každý týden viděla na váze menší číslo :D Ale taky se mi moc nelíbí moje nohy :/ Na hubnutí tuku je určitě vhodné nějaké kardio, ale 30 Day Shred je kardio + posilování, což je asi nejefektivnější způsob, jak zhubnout :) A slyšela jsem, že hodně lidem se moc nelíbil druhý level, tak se potom nenech zastrašit. Mně se naopak líbil nejvíc :D

11 Kubi Kubi | Web | 21. června 2014 v 10:53 | Reagovat

Jsem ráda, že máš zas dobrou náladu, energii a váha se pohla:) A míry samozřejmě taky:) Pěkné ,pěkné, i jídelníček:)
Jojo, mám prostě boží mamku xD Ale třeba to šlo poznat oproti ostatním, že to jedu jinak xD Děkuji za pochvalu jídelníčku:) Jo snažím se "zdravěji" XD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama