15.8. + míry

15. srpna 2015 v 11:27 | Avy |  → Jídelníčky

Krásný víkend kočičky! !1123!
o
Bála jsem se, že když jsem během nemoci necvičila, tak nebudu hubnout, ale dnes váha ukázala číslo 63,7 kg, takže o kilo míň - jupíííjou! :D Protože dneškem jsem dobrala antibiotika (konečně! :/ :D), zlehka si večer zacvičím, ať nemám špatný svědomí :) Do dnešního článku přidávám také míry. Pár centimetrů mi ubylo a já jsem za to tak šťastná! :) Holky, chtěla bych vám ze srdce všem moc poděkovat. Děkuju, že tu pro mě jste, bez vás bych nikdy nezhubla ani deko, opravdu. Veřte mi, předtím jsem to rok marně zkoušela a nezhubla jsem nic, spíš jsem ještě přibrala. To až s vámi to jde! Jste moje hnací síla, inspirace, podpora.
o
DĚKUJU KAŽDÉ JEDNÉ Z VÁS !1123!

o
o
Snídaně:- spánek -
Svačina:jahodový rýžový jogurt, Dobrá vláknina
Oběd:2 vícezrnný kaiserky, salát (rukola, čerstvý sýr, pistácie, olivový olej, pepř)
Svačina:jahody
Večeře:špenátová polévka posypaná tvarohovým sýrem, 1/4 vícezrnné kaiserky
Pití:cola bez cukru s ledem a limetkou, voda
Pohyb:stepper


o
o
OBLAST:29.7.15.8.ÚBYTEK CELKEM:
zadek107104- 3 cm
prsa9897- 1 cm
pas8075- 5 cm
lýtka3535-
stehna6462- 2 cm
pod pupíkem9894- 4 cm
paže3231- 1 cm
zápěstí1515-
pod prsama8481- 3 cm
nad kolenem4342- 1 cm


o
o
nota Užívejte léto, dřív než skončí! :)

o
o
o
o
o
 


Komentáře

1 skinnygirldream skinnygirldream | E-mail | Web | 15. srpna 2015 v 11:51 | Reagovat

Krása gratuluju k váze :) pokračuj dál, ty to dokážeš a dosáhneš cíle.

2 L. L. | Web | 15. srpna 2015 v 12:05 | Reagovat

Suprovéééé. :)
Velice super pokrok, moc ráda Tě budu nadále podporovat a děkuji za komentáře. :-*
super, že jsi dobrala prášky, nic moc dobrého to není.
hlavně, že už je to dobrý ^^

a souhlasím , opravdu to utíká. :-D

3 Dendy Dendy | Web | 15. srpna 2015 v 12:19 | Reagovat

Gratuluji k váze a doufám, že brzy budeš mít svou vysněnou postavu. :) dokážeš to :) spřáteluješ?

4 Mariiis_N Mariiis_N | Web | 15. srpna 2015 v 14:56 | Reagovat

Páni, máš zatím suprové výsledky, ty centimetry jsou úžasné jak to jde dolů. Jen tak dál :)

5 Lů | Web | 15. srpna 2015 v 19:07 | Reagovat

Je super, že i přesto, že jsi byla nemocná, tak šla váha dolů. A ještě lepší jsou ty míry. Hezký úbytek, jen tak dál. :) Určitě to zvládneš.
A taky je dobře, že už máš konečně dobraný antibiotika. :)
"Jste moje hnací síla, inspirace, podpora." -> to mám stejně... už si to bez blogu (a hlavně těch lidí tady) neumím ani představit. :)

Joo, ten první citát, co jsi uvedla, ten na mě taky dost sedí. :D Tak doufejme, že tentokrát už to nevzdáme a už nikdy nebudeme muset začínat znovu (to je totiž to nejtěžší - začít znova od začátku).
A vidíš, ty 4% dne, to mě ani nenapadlo to počítat. :D Brala jsem to automaticky, že to tak je. :D Ale jsem ráda, že jsi to spočítala a sedí to. :D

6 Jennifer Jennifer | Web | 15. srpna 2015 v 19:44 | Reagovat

srdiečko moje tak moc ti gratulujem :-* nádhera....LEN TAK ĎALEJ!:* vaša podpora je skvelá vec, tiež to zažívam...je super, že sme sa odhodlali založiť si blog a že sme sa tu našli a podporujeme sa vzájomne :-) je to obrovská hnacia sila.....my budeme raz také krásne...viem to!:*

7 Taylor the vixen Taylor the vixen | Web | 16. srpna 2015 v 7:15 | Reagovat

Urco rada spratelim :))))

8 Miriam Miriam | Web | 16. srpna 2015 v 20:07 | Reagovat

ooooh mmm jak ráda bych si dala tu špenátovku! mňam ! :) jinak moc ti gratuluju..o jedno kilo míň..to je naprostá paráda!! Taky ti chci moc poděkovat,ty mi též neskutečně pomáháš ♥

9 must-be-thinka must-be-thinka | 16. srpna 2015 v 20:24 | Reagovat

supeer :)*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama