Únor 2016

28. - 29.2.

29. února 2016 v 22:58 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahoj kočičky :piiinkie:
o
Opět jsem s psaním na blog musela počkat na odjezd přítele. Jak to máte vy? Ví o vašem blogu někdo,
nebo ho taky máte jako tajemství? :)
Všechny předešlý dny jsem jedla podle svých představ, snad jen jednou jsem dostala chuť na sladký, tak jsem snědla pár datlí a pomohlo to :) Váha klesla o dalšího půl kila - dnes ráno jsem měla 62,4 kg, jooo! :D Pohyb mě zatím neomrzel, zítra jdeme s kámoškou zase plavat :) Akorát prsa mi pomalu dávají sbohem :D Ještě se mi líběj, ale změny k menšímu tam prostě vidím :D Zatím to ale není nic drastickýho, co by pushupka nespravila :D Moc si ale užívám to, že už nejsem v riflích nacpaná, div tlakem neulítne knoflík,
ale že mi začínají být příjemně volný :) Co se týče vysazení antikoncepce, tak další závratný změny zatím nepozoruju, možná mi přijde, že jsem trochu zkrásněla, ale to bude tím, že mi hubnutím trochu splasknul obličej a tím se zvýraznily jeho rysy :)
Taky u vás dneska snežilo? Já z toho mám dobrej pocit, protože sníh znamená, že léto je ještě šíleně daleko a o to víc času máme na zdokonalení svých těl :) Moc ráda bych už v létě nosila oblečení, který se mi líbí a ne jen to, ve kterým vypadám nejmíň tlustá. Chci sukýnky, šaty, riflový kraťasy, světlý boyfriend jeans, po doma legínky různých vzorů a kraťásky na spaní a v nich hubený nohy a pevnej zadek

o
o
Snídaně:vícezrnný rohlík, Lučina
Svačina:raw tyčinka
Oběd:rajčata s mozzarelou, italský chléb
Svačina:fresh (pomeranče, grep, ananas)
Večeře:1/2 lískooříškového šmakouna
Pití:voda, čaj
Pohyb:celodenní nákupy

o
o
Snídaně:flapjack
Svačina:jablečný fresh
Oběd:zapečená zelenina se sýrem
Svačina:banán
Večeře:jablko
Pití:voda
Pohyb:dřepy

o
o



o
o
o

23. - 24.2.

24. února 2016 v 21:28 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahoj zlatíčka
o
Váha se přehoupla na 62 kg, takže mám skvělou náladu a zas o trochu víc motivace :) Včera jsem byla plavat a byl to boží pocit. Poprvý jsem zkoušela plavat ,,správně", protože jsem si pořídila plavecký brejle a špunty do uší :D A výsledek? Málem jsem se utopila a nalokala jsem se asi hektolitru vody :D Před námi tam byla dětská plavecká lekce, tak jen doufám, že voda zůstala bez příměsi čehokoli :D vzhledem k tomu, jak moc jsem se jí napila :D Takže jsem plavala jako vždy s hlavou nahoru :D Ale snad to časem vychytám. Dnes jsem se ovšem překonala - ráno běh (poprvé po zimě) a večer kruhovej trénink. Nemusím vám asi říkat, že jsem úplně mrtvá :/ ale za ten dobrej pocit to stojí :)
Těším se, až se kouknu k vám Avy
o
o
Snídaně:spánek
Svačina:celozrnný chléb a lískooříšková pomazánka ze šmakouna
Oběd:zeleninové kuličky s bramborovou kaší (Ikea)
Svačina:100% šťáva z granátového jablka 250 ml
Večeře:hummous, celozrnný chléb
Pití:voda, zelený čaj, černý čaj
Pohyb:plavání 1 hodinu

o
o
Snídaně:mango, zelený ječmen
Svačina:mrkvový fresh (0,3l)
Oběd:vícezrnný chléb, avokádo, sůl, olivový olej
Svačina:hroznové víno, jahodový jogurt Holandia (malý)
Večeře:čočková polévka, celozrný chléb
Pití:voda, zelený čaj
Pohyb:běh, kruhový trénink
o
o
o

21. - 22.2.

22. února 2016 v 23:04 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahoj zlatíčka :piiinkie:
o
Jak se máte? :) Píšu jídelníček i za neděli. Ta byla ovšem zkouškou vůle :D Jeli jsme k příbuzným a já si říkala, že až přijde ten moment, kdy se mě zeptají, jestli si dám nějakej dezert, odpovím, ať se nezlobí a nic nechystají, že jsem na dietě. Ten moment ale nenastal. Nenastal, protože se mě nikdo na nic neptal a rovnou přede mnou přistál kus dortu zasypanej tunou šlehačky, chlebíčky a ještě koláče! Bylo mi to trošku trapný, tam vše nechat, tak jsem hledala nejmenší zlo a nakonec jsem si vzala ten nejmenší chlebíček (kterej byl díky bohu velikostně spíš jak větší jednohubka :D ) a to bylo vše. Samozřejmě jsem se nevyhnula otázkám, proč NIC nejím :D Noo, já bych řekla, že jsem měla ten zatracenej chlebíček (!!!) a výsledek je, že pro ostatní to je ,,nic" :D Takže příště opravdu nic, ať mají důvod :D Ale nemyslete si, že jsem rozmazlenej spratek, co ofrňuje nad pohoštěním :D Samozřejmě si toho vážím, ale znáte to, při dietě by vás nejradši hostil každej druhej, jak naschvál :/ Pozitivní ale je, že mi další člověk řekl, že jsem zhubla :) Moc mě to těší, ale jsem si vědoma toho, že tlustá jsem pořád, jenom míň :D
Mějte se krásně Avy
o
o
Snídaně:celozrnná kaše
Svačina:fresh (červená řepa, mrkev, jablko)
Oběd:zapečená brokolice s vajíčkem a sýrem
Svačina:chlebíček (malej, díky bohu)
Večeře:zeleninová polévka
Pití:bílé víno, voda, čaj
Pohyb:- nic -

oo
o
Snídaně:banán
Svačina:banán
Oběd:zeleninový salát
Svačina:- nic -
Večeře:zeleninový salát, kousek vícezrnného chleba
Pití:voda s citronem, čaj
Pohyb:- nic -

19. - 20.2.

20. února 2016 v 23:08 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahoj kočičky :piiinkie:
o
Přítel odjel a já se konečně dostala k blogu. Během tohoto prvního hubnoucího týdne (a také prvního týdne bez hormonální antikoncepce) mi přišlo, že jsem trošku zhubla. Přítel mi sám od sebe řekl, že mám menší zadek a břicho. Tak jsem se včera zvážila a jsem vážně moc šťastná, protože na váze bylo dokonce o tři kila míň! Vážím 63,6 kg! Samozřejmě vím, že kromě diety a cvičení za to může především vysazení prášků, ale i to se počítá a já ty změny rozhodně vidím, hlavně na oblečení :) Jsem tak šťastná! :) Je to super motivace do dalšího snažení. A rozhodně mě to jen utvrdilo v tom, jakej je hormonální antikoncepce hnus. Určitě jsem předtím byla strašně zavodněná. Kromě toho mi po vysazení zmizely křeče v nohou a občas se cítím šťastná jako nikdy. Je to takovej zvláštní nával štěstí :) Bohužel to občas střídá vztek a plačtivost, až si já sama uvědomuju, že to už vážně přeháním a jsem nesnesitelná :D Zkrátka jsem teď extrémně náladová, snad to není můj stav ,,normálu", do kterýho jsem se po vysazení vrátila, ale jen přechodná záležitost :D Mějte se krásně, jdu se podívat, jak se všechny máte :)
A moc vám všem děkuju za vaši podporu, jste skvělý! Avy



Snídaně:jogurt Hollandia s jahodami
Svačina:mango
Oběd:brokolicová polévka, celozrný chleba
Svačina:- nic -
Večeře:vícezrnný rohlík, Lučina
Pití:voda, černý čaj s medem a citrónem
Pohyb:-
o
o
o
Snídaně:- spánek -
Svačina:fresh (jablko, grep, mrkev, pomeranč)
Oběd:špenát a brambory
Svačina:mandarinka, čaj s medem
Večeře:zapečený lilek, plátek víceznného chleba
Pití:voda, čaj
Pohyb:dřepy





Innu poslouchám každý léto :piiinkie: Už teď vím, že tenhle novej song bude v létě můj top :)
Přeju si v tu dobu mít už postavu svých snů! :)
o
o
o
o
o
o

17. - 18.2.

18. února 2016 v 23:58 | Avy |  → Jídelníčky
Ahoj kočičky
Dnes jen ve zkratce - přijel přítel a protože o blogu samozřejmě neví, píši v rychlosti jídelníčky za včerejšek a dnešek :) O víkendu (v sobotu večer) budu sama a napíšu vám pak víc detailů z mýho hubnoucího procesu a taky vás všechny obejdu, chybíte mi Včerejší akci jsem zvládla dobře, měla jsem jen trochu vína a doslova půlku jednoho trojůhelníku pizzy, co byl menší než moje dlaň, takže spokojenost :D S dneškem jsem taky spokojená, i když jsem dlouho spalala tím pádem vynechala snídani i svačinu dopoledne :D Mějte se krásně Avy


Snídaně:zdravá tyčinka (medem spojené ořechy)
Svačina:jablko
Oběd:Salát, celozrnný chleba
Svačina:Hollandia jogurt s jahodama (malý)
Večeře:mini kousek pizzy (asi 10 x 3 cm :D)
Pití:voda, bílé víno
Pohyb:žádný :/
o
o
o
Snídaně:spánek
Svačina:spánek
Oběd:bílý jogurt, musli
Svačina:hroznové víno
Večeře:avokádové sushi
Pití:voda, detoxikační čaj
Pohyb:výpady, dřepy, stepper

16.2.2016

16. února 2016 v 23:40 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahoj kočičky
o
Moc vám všem děkuju za překrásný komentáře! :)
Dnes jsem se naštěstí opět držela :) Zase jsem hodně plavala a musím říct, že ten dvoudenní plaveckej maraton mě vážně odrovnal :D Jsem úplně zničená, páchne ze mě chlór na sto honů daleko :D (ano, až to dopíšu, běžím do sprchy :D), ale mám ze sebe skvělej pocit :) Jo a objednala jsem si přístroj na smoothie! :) Machrovinka je, že na tu nádobku, ve který se to mixuje se pak jen přidělá víčko a tradáá na cesty :) Takže si budu každý den večer chystat ingredience do smoothie předem a ráno už jen vytáhnu z lednice, nacvaknu na stroj, ten to umixuje, zavíčkuju a jdu :D Samozřejmě do toho rovnou propašuju i chia semínka a všechno možný! :D Už se na to šíleně těším! :D Zítra večer bude taková menší akce, nevím, jestli sem stihnu napsat, dopíšu sem případně jídelníček ve čtvrtek. HLAVNĚ ale nesmím zítra hřešit. Ale to snad zvládnu :) Držte mi palce :) Avy
o
o
o
Snídaně:zdravá tyčinka (medem slepenej sezam)
Svačina:hruška
Oběd:čočka, vejce
Svačina:2 mandarinky
Večeře:wrap s ledovým salátem, kozím sýrem a jablky
Pití:voda, matcha čaj, detoxikační čaj
Pohyb:1 hodina plavání
o
o
o
o
:piiinkie::piiinkie::piiinkie:


ooo
o
o
o

15.2.16

16. února 2016 v 0:38 | Avy |  → Jídelníčky
o
Ahooj
o
Dnešek se mi povedl - celej den jsem jedla dietně a zdravě zároveň a večer jsem byla plavat a dala jsem asi trilion bazénů, takže jsem příjemně unavená a spokojená :) Byla jsem plavat s kámoškou a hned jsme se domluvili, že zítra půjdem zas :) Plavání je asi můj nejoblíbenější sport. Tak chci plavat hodně, abych se o to míň musela ,,nutit" do sportů, co mě tolik neberou. To stejný chci udělat i v jídle. Jíst hlavně to ovoce a zeleninu, co mi chutnaj :) Co se týče vysazení antikoncepce, přijde mi, že se cítím taková volnější, veselejší a chodím pořád na malou. Asi se začínám odvodňovat, což není na škodu :) Mějte se krásně! :piiinkie: Avy
o
o
Snídaně:matcha čaj
Svačina:banán
Oběd:špenátová polévka, 2 plátky celozrnného chleba
Svačina:malý Hollandia jahodový jogurt
Večeře:hummus s paprikou
Pití:voda
Pohyb:plavání

o
o
o

o
o
o

Návrat

14. února 2016 v 13:20 | Avy |  → Diary ♥
o
Ahojky :piiinkie:
o
Téměř po půl roce jsem zpět. Je tak zvláštní vracet se tam, kde jsem to zbožňovala a nevědět, z jakého důvodu jsem vlastně kdy odešla.. Kdybych to tehdy dotáhla do konce, mohla jsem už mít postavu svých snů. Místo toho jsem samozřejmě přibrala vše zpět. Mám dokonce o půl kila víc, než když jsem začínala minule. Váhu mám nejvyšší v životě - 66,7 kg. Je mi z toho na nic. Přetékám z oblečení a děsím se jara a nedejbůh plavkový sezóny. Takhle se opravdu nedá žít šťastný život. Ne v tomhle prasečím těle.
Začínám znovu. Můj život teď prožívá zásadní převrat - vysadila jsem po dlouhé době hormonální aknitoncepci. Ne proto, že bych chtěla otěhotnět (to rozhodně nechci, na to jsem moc mladá), ale spíš proto, že se všude kolem mě množí příběhy o trombózách a mrtvicích a já už sama cítila, že je čas přestat se cpát hormonama a pořádně se pročistit. Dnes je oficiálně první den, kdy na mě oficiálně antikoncepce nepůsobí. A zároveň chci, aby byl dnešek dnem, kdy začnu s pořádnou detoxikací a hubnutím.
Chci krásnou pleť, zdravé tělo a vysněnou váhu. A užít si poprvé léto stoprocentně spokojená! :)
Mám v sobě spoustu odhodlání a vím, že do toho dám vše! :)
Snad jediné, co mě trápí je strach z toho, že už tu třeba nenajdu holky, se kterýma jsem se dřív podporovala. Zatím jsem ještě ani nerozklikla spřátelené blogy, protože se děsím toho, že všichni budou pryč.. Budu opravdu ráda za každou spřízněnou duši, se kterou bych se mohla vzájemně podporovat! :)
Snad tu najdu někoho, kdo tu zůstal , případně samozřejmě ráda spřátelím i s novýma holkama :)
Všechny vás moc ráda podpořím na naší společné cestě :) Už teď se těším, skoro jak kdybych měla takovou tu těšící ,,cestovní" horečku :D Což sedí, protože se dávám na dlouhou cestu za snem :) Avy
o
o
o
o:piiinkie: .. keeping your head up :piiinkie:


o
o
o
o
o